Jóga na vsi

Týden 4.-10.8.2025

Přijeďte si opravdu hluboce odpočinout. Týdenní jógový pobyt se koná uprostřed čisté přírody CHKO Český ráj v malebné vesničce Mužský. A je - nepřekvapivě :) - jen pro ženy! Kromě cvičení tak budete mít možnost bezpečného sdílení v kruhu i poznávání nových kamarádek.

Týdenní pobyt ti dá možnost nejen procvičit tělo různými styly jógových cvičení, ale upevnit mysl a vyčistit myšlenky. Každý den vás čekají dvě lekce jógy a terapeutické malování mandal. Na nich uvidíte, jak se den ode dne vaše mysl uklidňuje. Jógovými tréninky vás provede jogínka Monika Kačírková. Lekce budou každý den dvě v délce 75 minut, před snídaní a před večeří a mezitím bude prostor na další program, individuální odpočinek nebo výletu do přírody.

V průběhu týdne dostanete každá příležitost zažít malajskou harmonizační masáž od Jitky Lamerii. Lamerii vás naučí sebepéči a jak vyjádřit svému tělu vděčnost a lásku.

Součástí retreatu je i kurz vázání letních věnců a kytic z lučního kvítí, které vyrazíte sbírat přímo na okolní louky. V průběhu týdne budete mít prostor poznávat nové přátele na výletech nebo u ohně ale i sama rozjímat. V Domě na Mužském budeme mimo tréninky a společné a jídla dodržovat klid a ticho.

Pro ty, kteří se budou chtít družit je připravena celá zahrada i rukodělná dílna ve stodole vybavená sezením i barem plným naturálních vín.

Během celého týdne budete dostávat vyváženou a sezónní domácí stravu. Každý den vás čekají vydané snídaně, svačinky, obědy i večeře u západu slunce.

Většina menu bude vegetariánská. V průběhu týdne počítáme s jedním chodem s masem a jednou rybou. Pokud by vás přijelo více s jinými preferenci, můžeme samozřejmě menu uzpůsobit.

Uprostřed pobytu věnujeme jeden den tichu a samotě. Je to prevence ponorky ale i dobrá lekce, jak zklidnit mysl a věnovat se sám sobě.

V momentě, kdy se zvednete od snídaně už nesmíte uvnitř domu ani na zahradě promluvit, zpívat nebo třebas pískat a doporučujeme vyrazit někam o samotě. Dostanete tipy na místa v okolí, kde můžete rozjímat nebo se můžete věnovat drobným pracem na zahradě.

Kdo bude chtít, může se k nám připojit ráno na východ slunce na nedaleký vrchol Mužský nebo se během úplňku jet v noci koupat do nedalekého rybníka.

Den úplňku věnujeme i dobrovolnému půstu. Po celou dobu retreatu samozřejmě budete mít čas na to toulat se po okolních lesích a skalách.

Program:

4.8. Příjezd na oběd , lekce jógy, společná poznávací večeře

5.8. Dvě lekce jógy, terapeutické mandaly

6.8. Dvě lekce jógy a sběr lučního kvítí, kurz vázání věnců a kytic, terapeutické mandaly

7.8. Východ Slunce na Mužském a kakaový ceremoniál, dvě lekce jógy a den ticha a samoty, terapeutické mandaly, večerní sdílení u ohně

8.8. Dvě lekce jógy, harmonizační masáže a terapeutické mandaly

9.8. Dvě lekce jógy, harmonizační masáže a terapeutické mandaly, dobrovolný půst a noční koupání při úplňku, chandra namaskar - pozdrav Měsíci

10.8. společný brunch a závěrečná lekce jógy, sdílení mandal, odjezd

Důležité informace:

Týdenní jóga na vsi se koná Pod jednou střechou ve vesnici Mužský v CHKO Český ráj
60 kilometrů od Prahy a 10 minut od sjezdu z dálnice D10. Pro ty, kteří přijedou vlakem nebo autobusem můžeme přijet
Součástí workshopu je celkem 12 lekcí jógy, kakaový rituál, malajská harmonizační masáž, floristický kurz vázání kytic a věnců a další dobrovolný program
Ubytování je v pokojích po 4-5 lidech
V ceně je kompletní stravování na 7 dní a veškerý servis